Ginnastica dolce a Arcore? Vieni a trovarci da Muscle Gym!

La ginnastica dolce è un tipo di allenamento adatto a tutti, anche alle persone anziane ed è una delle attività motorie che si possono praticare da Muscle Gym a Lissone, la palestra facilmente raggiungibile anche da Arcore e dintorni. La ginnastica dolce prevede infatti movimenti molto delicati che non sforzano eccessivamente il fisico ma che, al tempo stesso, riescono ad allenarlo in modo efficace.

Dunque, se sei alla ricerca di una palestra dove effettuare ginnastica dolce a Arcore e dintorni, rivolgiti a Muscle Gym

Ginnastica dolce: cos’è e come funziona, anche a Arcore

Movimenti lenti e attenta respirazione sono le caratteristiche della ginnastica dolce, disciplina sportiva finalizzata al benessere generale del fisico e capace di adattarsi alle esigenze di sportivi e di non sportivi. Nella ginnastica dolce sono previsti infatti esclusivamente movimenti lenti e graduali, eseguiti al corpo libero senza richiedere uno sforzo particolare a chi la pratica.

La ginnastica dolce può essere praticata anche da persone anziane e vengono eseguiti in serie sia allungamenti, che distensioni e movimenti di stretching o addominali di vario genere. Sono tutti movimenti questi, che vanno ad agire sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni. La ginnastica dolce prevede poi anche movimenti specifici mirati alla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo che spesso determinano irrigidimenti e mal di schiena.

I benefici della ginnastica dolce sono molteplici: innanzitutto la ginnastica dolce offre una tonificazione generale del corpo, permette inoltre una correzione di posture scorrette, spesso causate dalle ore in ufficio di fronte al computer e permette di avere anche una maggiore flessibilità corporea a livello generale. Non per ultimo, la ginnastica dolce apporta grossi benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio, vantaggio non indifferente per le persone che soffrono di ansia, stress o che sono avanti con l’età.

Presso Muscle Gym, la palestra con sede a Lissone, ma facilmente raggiungibile anche da Arcore e limitrofi, puoi effettuare lezioni di ginnastica dolce.

Ginnastica dolce Arcore - Muscle Gym - Dove trovarci

Ginnastica modellante o ginnastica dolce? Qual è la ginnastica più adatta ai tuoi obiettivi? Se sei di Arcore e dintorni, vieni a trovarci a Lissone da A.S.D. Muscle Gym per scoprire insieme ai nostri tecnici sportivi la ginnastica che più fa al caso tuo. I programmi di allenamento sono davvero tanti e ogni giorno troviamo il modo di far sorridere i nostri associati in modo naturale grazie agli obiettivi che pian piano raggiungono.